Внешнему виду человек уделял внимание во все времена. И сейчас множество современных людей стараются держать свое тело в тонусе и выглядеть привлекательно. Издавна принято считать, что женщины больше подвержены тому, чтобы думать о внешних параметрах, однако на сегодняшний день этим обеспокоены представители обоих полов. И мужчины, и женщины стараются следить за своим здоровьем (занимаются различными видами спорта, соблюдают диеты и пр.). Поэтому вопрос о том, насколько алкоголь вреден для фигуры, интересует очень многих. Важно понимать, что спиртные напитки способны очень быстро разрушить все те результаты, которых люди добиваются тяжким трудом.
Потеря контроля над количеством выпитого
Выпив алкоголя больше установленной нормы, человек просто-напросто теряет бдительность и позволяет себе расслабиться больше, чем нужно. Кроме контроля над количеством выпитого, он также не контролирует и количество съеденного.
Употребление алкоголя при соблюдении диеты
Особенно коварен алкоголь для людей, которые придерживаются диеты. Человек, который ограничивает себя в еде, часто находится в состоянии стресса. Это связано с тем, что он буквально борется с желанием съесть что-нибудь высококалорийное и вредное. При этом, когда человек начинает пить, ошибочно начинает считать, что с алкоголем можно практически все. Резкая нагрузка на организм приводит к тяжести, метеоризму, болям и нарушает режим работы ЖКТ.
Многие диеты предполагают радикальные меры (голодание, однообразный рацион, дефицит калорий, отсутствие в пище необходимых микроэлементов и др). Употребление алкоголя при соблюдении таких диет приводит к сильному отравлению организма. Ослабленный от диет, он попросту не может справляться с этанолом, перерабатывать его и выводить. Возможно появление болезненных симптомов, которые будут проходить длительное время. Спиртные напитки при диете – эксперимент на свой страх и риск, который может привести к негативным последствиям. И вероятность их появления очень высока.
Существует ли безопасный для фигуры алкоголь?
Безопасного для организма алкоголя не существует в принципе. Однако, если говорить о спиртных напитках, которые сравнительно безопасны для фигуры, стоит обратить внимание на те, в которых меньше калорий:
- Сухое или полусладкое шампанское;
- Полусладкие и сухие вина.
Сухое вино – лидер по минимальному количеству калорий. Такой напиток лучше всего подходит, если человек следит за фигурой. При этом важно следить за нормой выпитого. К примеру, для женщины достаточно одного бокала за вечер. В случае, если такого количества алкоголя окажется недостаточно, следует пройти тест «самодиагностика алкоголизма» или же прийти на консультацию к врачу-наркологу.
Самостоятельно диагностировать развитие алкоголизма возможно даже на ранних стадиях. Главное в этом случае оставаться честным с самим собой и найти в себе силы признать, что существует такая проблема.
Какие спиртные напитки больше всего опасны для фигуры?
На полках магазинов стоит огромное количество алкоголя, в котором большое количество калорий. Так, если человек придерживается диеты, ему противопоказаны крепкие алкогольные напитки. Особенно, если опыт в соблюдении диет небольшой. Человек ошибочно считает, что норма выпитого до диеты и во время неизменна. На самом же деле организм становится более подвержен к негативному воздействию от этанола, поскольку не может перерабатывать его и выводить. Особо калорийными считаются следующие напитки:
- Ликер (из-за большого количества сахара);
- Виски;
- Коньяк и др.
Также во время диеты не рекомендуется пить пиво. Оно, несмотря на то, что является не очень калорийным, вредно для фигуры, потому что обычно его употребляют в больших количествах.
Статья проверена экспертом: Орлов Денис (клиника ЭлитМед)