Алкоголизм, наркомания, игромания – это болезнь не отдельного человека, это семейное заболевание.
Данная информация может помочь тем людям, которые обратят на это внимание. Прислушайтесь к этим полезным советам и, возможно, этот опыт миллионов людей выздоравливающих от созависимости вам пригодится.
- Изучите всю доступную информацию о наркомании и алкоголизме, применяйте приобретенные знания в своей жизни. Не начинайте с зависимого, начните с себя.
- Не поддерживайте болезнь (не давайте денег на выпивку, наркотик, не выливайте спиртное в раковину-это бесполезно).
- Не берите на себя ответственность за поступки зависимого (кредиты, долги, больничные, проблемы с законом) Он сам должен ответить за свои поступки.
- Не верьте обещаниям и клятвам – это лишь слова, ждите действий.
- Не читайте нотаций, нравоучений, не воспитывайте, не обвиняйте. Тем самым вы отдаляете человека.
- Помните, что его употребление алкоголя или наркотика не зависит от вашего поведения или действий.
- Не стесняйтесь просить помощи специалистов и окружающих.
- Возложите обязанности на зависимого члена семьи по самообслуживанию.
- Не вините себя.
- Не поддавайтесь на манипуляции и шантаж.
- Не создавайте лишних провокаций (не оставляйте кошельки и алкоголь на видном месте).
- Уважайте границы другого человека (не ройтесь в карманах, не подслушивайте разговоры, не устраивайте обыски).
- Умейте сказать «нет».
- Помните, что вы эмоционально вовлечены в ситуацию. Изменение своей позиции и подходов к решению проблемы может ускорить выздоровление алкоголика, наркомана.
- Поощряйте все позитивные начинания зависимого, сотрудничайте с ним в их реализации.
- Не отрицайте то, что помощь нужна прежде всего вам.
- Не «защищайте», не «спасайте».
- Не оправдывайте поведения зависимого, дистанцируйтесь и ждите, когда он сам попросит о помощи.
- Полюбите себя. Заботьтесь о себе, займитесь своим здоровьем.
- Помните – ваша внутренняя гармония – это ваша ответственность.