Процесс срыва включает в себя неосознаваемое развитие противоречивых суждений и способов поведения, ведущих к активному употреблению, и начинается задолго до его начала, т.е. человек может стать дисфункциональным прежде, чем начнет употреблять

Признаки могут активизироваться в любой момент выздоровления. Научение нормальной, здоровой, продуктивной жизни без прибегания к психоактивным веществам требует большего, чем просто воздержание. Зависимый должен научиться справляться с жизненными трудностями конструктивными способами.

Важно встречаться с данными симптомами и осознавать их, открыто и честно, если этого не делать – они будут только усиливаться.

Развитие срыва можно прекратить еще до того, как наступят серьезные последствия. Для этого составляется план предотвращения срыва. Выздоровление от зависимости – длительный, активный процесс роста и развития с постепенным решением сначала простых, а затем все более сложных задач.

У надвигающегося срыва имеется множество признаков, вот основные:

  • внутренние изменения: прибегание к старым способам мышления; усиление стресса; изменения в мышлении, в чувствах, поведении;
  • отрицание: беспокойство о себе; тревога по поводу изменений; отрицание факта своего беспокойства; самообман;
  • избегание и самозащита: вера в то, что никогда не сорвусь; сосредоточение на других, а не на себе; попытки оборониться, когда указывают на стороны выздоровления, которые не хочется видеть; боязнь критики и пр.;
  • компульсивное поведение;
  • импульсивные действия;
  • одиночество;
  • нарастание кризиса: туннельное видение; уныние, безразличие, апатия;
  • плохое планирование;
  • планы начинают проваливаться, каждый провал порождает новые проблемы;
  • иммобилизация: человек чувствует себя попавшим в замкнутый круг неразрешимых проблем и готов сдаться; становится трудно сосредоточиться и разобраться в том, что происходит. Появляются фантазии и несбыточные надежды, ощущение безвыходности;
  • путаница в мыслях и сверхреагирование: проблемы с ясностью мышления, трудность в управлении чувствами и эмоциями, трудности с запоминанием, периоды замешательства, сильный стресс, раздражение на близких;
  • депрессия: неспособность справляться с обычными делами, нерегулярное питание, отсутствие желания действовать, проблемы со сном, разрушение распорядка дня;
  • потеря контроля над поведением: нерегулярное участие во встречах АА/АН и терапевтических группах, безразличие к возникающим проблемам, открытый отказ от помощи, неудовлетворенность жизнью, ощущение бессилия и беспомощности;
  • болезненное и пугающее признание потери контроля: жалость к себе, мысли о приемлемом употреблении, сознательная ложь, потеря уверенности в себе;
  • уменьшение выбора: боль и неспособность справляться с жизненными трудностями, беспричинное сопротивление, прекращение лечения, одиночество, неверие в свои силы, злость, напряжение,
  • возврат к употреблению: попытки контролировать употребление, разочарование, стыд, вина, потеря контроля, проблемы со здоровьем и жизнью.

Шаги планирования предотвращения срыва включают:

  1. Стабилизацию: контролируйте себя (возврат к самоконтролю и ответственному поведению).
  2. Самооценку: осознавайте, что происходит у Вас в голове, в сердце и в жизни (выяснение причин срыва; вспомнить историю употребления, специфические предупреждающие знаки и симптомы; прошлое – лучший учитель, если Вы не будете учиться на собственных ошибках, то Вам будет суждено повторять их).
  3. Знания о срыве: узнайте больше о срыве и что нужно делать, чтобы предотвратить его.
  4. Предупреждающие признаки: составьте список своих собственных признаков, предупреждающих о срыве.
  5. Управление предупреждающими признаками: учитесь прерывать развитие предупреждающих признаков до того, как потеряете контроль над собой (должен быть конкретный план или перечень вариантов, чтобы предотвратить и остановить развитие предупреждающих симптомов).
  6. Инвентаризацию: учитесь опознавать предупреждающие сигналы во время их проявления.
  7. Обзор программы выздоровления: удостоверьтесь, что Ваша программа выздоровления способна помочь Вам справиться с предупреждающими о срыве сигналами.
  8. Участие близких и значимых людей: просите о помощи других, рассказав о предупреждающих признаках, взаимодействуйте, получайте обратную связь, чтобы избежать срыва.
  9. Отслеживание и закрепление результата: регулярно обновляйте план предотвращения срыва по мере личностного роста и изменений в ходе выздоровления.

Наркологическая клиника
ЭлитМед

4 программы наркологической помощи избавления от зависимости

Забронировать место

Программа Стандарт

  • Психиатрия и психологическая коррекция (психодрама, гештальттерапия, семейная терапия)
  • Обеспечение психологической и социальной поддержки
  • Четырехразовое питание. Готовит повар
  • Медитация, релаксация, йога
  • Спортивные мероприятия
  • Арттерапия
  • Кинотерапия
  • Баня
  • Трансфер до клиники
  • Круглосуточное видеонаблюдение
  • Юридическое сопровождение
Скидка 30%

2600 руб./сутки

оставить заявку

Программа ПолуВИП

  • Психиатрия и психологическая коррекция (психодрама, гештальттерапия, семейная терапия)
  • Обеспечение психологической и социальной поддержки
  • Четырехразовое питание. Готовит повар
  • Медитация, релаксация, йога
  • Спортивные мероприятия
  • Арттерапия
  • Кинотерапия
  • Баня
  • Трансфер до клиники
  • Круглосуточное видеонаблюдение
  • Юридическое сопровождение
6500 руб./сутки

4600 руб./сутки

оставить заявку

ВИП программа 28 дней

  • Психиатрия и психологическая коррекция (психодрама, гештальттерапия, семейная терапия)
  • Обеспечение психологической и социальной поддержки
  • Четырехразовое питание. Готовит повар
  • Медитация, релаксация, йога
  • Спортивные мероприятия
  • Арттерапия
  • Кинотерапия
  • Баня
  • Трансфер до клиники
  • Круглосуточное видеонаблюдение
  • Юридическое сопровождение
9500 руб./сутки

8600 руб./сутки

оставить заявку

Программа Интесив 28 дней ВИП

  • Обеспечение психологической и социальной поддержки
  • Выезды со специалистом на городские группы 12 шагов
  • Медитация, релаксация, йога
  • Горничная
  • Наличие телефона, ноутбука
  • Психиатрия и психологическая коррекция (психодрама, гештальттерапия, семейная терапия)
  • Обеспечение психологической и социальной поддержки
  • Четырехразовое питание. Готовит повар
  • Медитация, релаксация, йога
  • Спортивные мероприятия
  • Арттерапия
  • Кинотерапия
  • Баня
  • Трансфер до клиники
  • Круглосуточное видеонаблюдение
  • Юридическое сопровождение
  • Гарантия безопасности и конфиденциальности
  • Проведение досуговых мероприятий по воскресеньям

499 999 руб.

оставить заявку